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Ernährung
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Über gesunde, ausgewogene Ernährung gab es noch
zu keiner Zeit so viel Literatur wie heute. Speziell über
die Zahngesundheit hat in sehr eingehender Weise Dr. med.
dent. Yves Gauthier aus der Schweiz geschrieben.
Ich darf gerne auf sein Buch "Das Gesundheitsbuch für
die Zähne", erschienen im Scherz Verlag verweisen.
Ich möchte nur soviel dazu erwähnen:
Zur gesunden Ernährung gehören alle Bereiche kind-
lichen Lebens, das heißt ernährt werden muß
der Körper,
der Geist und die Seele des Kindes. Also wichtig sind
neben der allgemeinverstandenen Ernährung, also dem
täglichen Essen natürlich genauso das tägliche
Trinken
aber auch die frische Luft, die Sonne, ausreichende Bewegung,
körperliche Aktivität, gemeinschaftliches
Tun, soziale Kontakte überhaupt, wobei Fernsehen und
Computer auf 30 bis 60 Minuten täglich je nach Alter
beschränkt sein sollten.
( Konstruktives Computerspiel ist selbstredend nicht
vergleichbar mit TV-, Video- oder Computerspielen,
die gewaltfördernd und sexistisch nur der Umsatz-
steigerung ihrer Hersteller dienen ).
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Zwei
wichtige Prinzipien
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| 1.) |
Verwenden
Sie statt fluoridierter Lebensmittel überhaupt (
fluoridiertes Salz, fluoridierte Milch, fluoridiertes
Wasser, Fluortabletten ) immer aufbereitete Aufbaumineralien
aus Muscheln und Gesteinen zur Härtung von
Zähnen und Knochen. Beim Kochen verwenden Sie Meersalz. |
2.) |
Gelingt es Ihnen, den weißen
gereinigten Industriezucker ( in Form von Würfelzucker,
weißem Zucker in der
Dose, Süßigkeiten, Getränken und vorgefertigten
Nahrungsmitteln ) aus Ihrem Hause zu verbannen und ihn
zu ersetzen durch Rohrohrzucker, dann können Sie
nachts getrost ruhig schlafen, den Sie haben damit eine
gewaltige Leistung vollbracht gegen den Trend der Zeit,
gegen die Werbung in allen Medien und gegen anfäng-
liches Murren der lieben Kleinen. Die Kinder werden
es Ihnen jedoch danken durch ihr verbessertes Wohl-
befinden auf allen Ebenen. ( natürlich werden ihre
Kinder außerhalb Ihres Hauses süßes
„Gift“ naschen, aber
dieses sollten sie dann als unausweichlich tolerieren
).
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